Receitas para sopa de perda de peso

Na luta por uma figura bonita,faça sacrifícios. Um dos testes mais sérios para o emagrecimento é a dieta. Afinal, muitas vezes seus requisitos são difíceis de serem improváveis. Os médicos há muito dizem que quase todas as dietas são prejudiciais ao organismo. Para perder peso, você precisa aumentar a atividade física e comer corretamente.

Os líderes na lista dos produtos certos sãosopas usuais. Receitas de sopa para perda de peso não são tão diferentes de sopas simples. E, em geral, são muito mais fáceis de cozinhar do que borsch de carne grossa. E não há necessidade de comparar seus benefícios.

Receitas de sopa para perda de peso será para vocêsimultaneamente e receitas de bom humor: são saborosos e ao mesmo tempo efetivamente lidam com a retirada de gorduras do corpo (até 1 quilograma por dia!). A coisa principal, em paralelo com tais sopas não come muito carboidratos, fritos, comida pesada, bebidas carbonatadas e alcoólicas.

Por que as receitas de sopa para perda de peso são realmente eficazes? Sim, porque eles são baseados em vegetais que têmteor calórico negativo (a fim de dividi-los, o corpo gasta mais energia do que nos vegetais), e os componentes das sopas, como cebolas e verduras, contribuem para a divisão das gorduras já existentes. Além disso, não há gordura nas sopas dietéticas.

Csim c cPerda de peso emagrecimento

Produtos necessários: repolho de tamanho pequeno, 200 gramas de raiz de aipo, meio quilo de cenouras frescas, 5 bolbos, vários pimentões, feijão verde, cinco tomates e um litro e meio de suco de tomate, verduras a gosto.

Sopa é preparada simplesmente. Todos os produtos são cortados em pedaços e recheados com suco. A panela é colocada em fogo pequeno e tudo é cozido até estar pronto (cozinhe por cerca de 10-15 minutos após a fervura). Na sopa pode adicionar um pouco de água, por isso não foi muito grosso.

Sopa de legumes para perda de peso

Produtos necessários: 1 cenoura, cebola, 7 batatas, sal, endro, salsa, especiarias a gosto.

Coloque as batatas picadas, cebola, cenoura eespeciarias na água. Quando eles estiverem cozidos, adicione a salsa verde picada e deixe cozinhar por mais alguns minutos. Antes de servir, adicione um pouco de azeite aos pratos e polvilhe com endro.

Sopa de cebola para perda de peso

Produtos necessários: uma pequena cabeça de repolho, 6 cebolas, tomates, 2 pimentões verdes, aipo.

Corte os vegetais e coloque-os com água, coloquefogo, deixe ferver e deixe por 10 minutos, em seguida, cozinhe em fogo baixo para que os legumes ficam macios. Adicione especiarias, adicione sal, você pode colocar um cubo de caldo de carne.

Este é um verdadeiro milagre da sopa para perda de peso. A propósito, qualquer variação de sopa de cebola ajuda muito efetivamente a adquirir harmonia. Nenhuma receita para sopas de perda de peso não pode fazer sem variações de cebola.

Sopa de feijão francês para perda de peso

Produtos necessários: feijão enlatado - 1 lata, cogumelos marinados - 250 gramas, pepinos em conserva - 100 gramas, 1 cebola grande, 2 dentes de alho, cubo de caldo de carne, pimenta, especiarias cogumelo.

Frite as cebolas, adicione cogumelos e pepinos, coloque tudo em uma frigideira por 10 minutos sob a tampa fechada. Em seguida, adicione o feijão aqui, reduza o fogo e coloque um pouco mais sem remover a tampa.

Coloque uma panela de água no fogo. Quando a água ferve, para deslocar o conteúdo da panela na panela a ferver e todos os 20 minutos. Obter uma sopa muito útil para a digestão.

Sopa de purê para perda de peso (de champignons)

Ingredientes: uma libra de cogumelos, cebola, 40 g de manteiga, 4 colheres de sopa de farinha, 700 gramas de caldo, 100 g de creme gordo, salsa, pimenta, sal, cebolinho.

Para a sopa você pode cozinhar frango ou legumescaldo (melhor vegetal). Frite os champignons com cebolas na manteiga, adicionando verdes a eles. Um pouco de manteiga para derreter em uma frigideira, adicione a farinha e frite até dourar. Em seguida, preparar com caldo quente, ferver tudo, sal e pimenta. Coloque os cogumelos no caldo e misture tudo. Adicione o creme e as especiarias. Polvilhe com cebolinha antes de servir.