Bodyflex - é prejudicial, ou não?

Todas as mulheres do mundo sonham com uma figura esguiamas só alguns podem recusar guloseimas e ritmo próprio exercício para todos os grupos musculares. Mas um milagre aconteceu! A dona de casa da América Greer Childers desenvolveu um método único de perda de peso, que foi chamado de "Body flex." Seguindo esse método, é possível perder peso, não se limitar à comida, mas apenas fazendo exercícios de respiração todos os dias durante 15 minutos. Neste artigo, vamos olhar para este método mais e aprender, "Body Flex" é prejudicial à saúde ou não.

Segundo Greer Childers, ginástica respiratória"Flex Body" para perda de peso deve ser realizada com o estômago vazio na parte da manhã. Consiste em 12 exercícios. Exercícios são realizados em 5 etapas: primeiro expire, então inalar, então exalar um forte, apneia e desenho do abdómen numa determinada posição durante 8-10 segundos, inalar novamente.

Para perder peso com a ajuda de "Bodyflex",é necessário ter músculos flácidos e ser uma pessoa que nunca esteve envolvida em exercícios aeróbicos, e também tem um sobrepeso impressionante. Uma pessoa treinada com um par de quilos extras "Bodyflex" simplesmente não ajuda. Sim, e eles terão que lidar com a vida toda, pois uma pausa nas aulas irá devolver rapidamente os quilos perdidos.

Médicos e instrutores de fitness com confiançadizem que "Bodyflex" é prejudicial à saúde, já que segurar a respiração por muito tempo contribui para a saturação do corpo com dióxido de carbono, e não oxigênio.

"Bodyflex" é baseado na respiração aeróbica -hiperventilação forçada dos pulmões. Pode levar a desmaios, convulsões, estreitamento dos vasos sanguíneos no cérebro ou até mesmo uma parada temporária da respiração.

Apesar de Greer Childers argumentar que a ginástica respiratória pode engajar a todos, independentemente do estilo de vida que levam, e sua idade, a lista de contraindicações para o emprego é enorme:

- Gravidez;

- hipertensão, hipotensão, arritmia;

- Tumores;

- período após a cirurgia ou traumatismo craniano;

- doenças crônicas;

- miopia de alto grau, glaucoma;

- colelitíase;

- uma hérnia;

- hipertireoidismo;

sangramento;

- enfisema ou asma.

Nós concluímos que esta respiraçãoginástica só pode ser pessoas saudáveis, e aqueles com um fraco sistema imunológico "Bodyflex" é prejudicial. Antes de começar, você precisa consultar um médico e realizar um exame completo do corpo.

Aqui estão algumas opiniões de mulheres que tentaram"Corpo de flex", "os resultados eram visíveis dentro de algumas semanas, mas, apesar do facto do volume das coxas significativamente diminuída, enquanto que o emprego começaram a surgir dores de cabeça ocorreu síncope, palpitações tornou palpitações, um aumento da pressão sanguínea e, como consequência, houve hipertensão ".

Se você ainda quer dominar essa técnica,apesar do fato de que "Bodyflex" é prejudicial, não faça os exercícios sozinho, mas contate um instrutor experiente. Mas saiba que o tempo de emprego não deve em caso algum ser aumentado.

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