Aprendendo a escovar os dentes corretamente - as nuances do procedimento

Para conseguir um sorriso de dentes brancos, muitos passamProcedimentos especiais no dentista. Na verdade, é suficiente apenas escovar regularmente os dentes, periodicamente (de preferência, o mínimo possível, para não ferir o esmalte), adicione uma pitada de refrigerante ou suco de limão à pasta e também escolha a escova direita. Considere as nuances de um procedimento tão simples e rotineiro, como escovar os dentes, com mais detalhes.

Por que é importante escovar os dentes?

A cavidade oral é considerada uma das mais"Sujo" em nosso corpo (sem contar os intestinos, é claro). Isso é devido ao fato de que nós a deixamos com comida, o que, ficando preso nos dentes, torna-se um viveiro de bactérias patogênicas. Idealmente, você precisa escovar os dentes após cada refeição, mas nem todos podem pagar esse luxo. Mas é especialmente importante escovar os dentes pela manhã (para respirar de fresco) e à noite, quando as propriedades protetoras da saliva cumprindo o papel de desinfecção são significativamente reduzidas, o que permite que bactérias nocivas se multipliquem muito mais rápido.

Como escovar corretamente os dentes?

O que tem medo de cada pessoa é esse tratamentocáries, a fim de não passar por um procedimento desconfortável você precisa não só regularmente, mas também corretamente escovar os dentes. Então, vamos considerar as regras básicas:

1. Recomenda-se limpar os dentes por pelo menos três minutos.
2. Segure o pincel com uma inclinação de 45 graus.
3. Comece a limpar a partir da dentição superior e, em seguida, tome a parte inferior (ou vice-versa), de modo a não espalhar os micróbios pela boca.
4. Primeiro, limpe a fila da frente, movendo gradualmente para os distantes.
5. Limpe a linha superior de cima para baixo e inferior, pelo contrário, de baixo para cima.
6. A superfície dos dentes é limpa em movimento circular.
7. Depois de enxaguar sua boca, não se esqueça de tratá-la com uma escovalinguagem - também acumula placa, que é a causa do sopro velho. Se este procedimento não ajuda, procure a causa nos órgãos internos do aparelho digestivo ou na reprodução excessiva de candida.
8. O abrilhantador especial completa o procedimento, que pode ser facilmente comprado na loja ou na farmácia. Os lavadores desinfetam a cavidade oral e dão a brancura dos dentes.

O procedimento é realizado após o café da manhã e jantar duas vezes por dia. Agora, depois de falar sobre escovar os dentes, vamos escolher uma "ferramenta" - uma escova de dentes.

Escolha a escova de dentes corretamente

A primeira coisa que você precisa prestar atenção égrau de dureza da escova. Se não é propenso a sangramento nas gengivas poupar seus dentes e dar preferência a pilha macia. A maioria das pessoas são adequados "ferramentas" com dureza média. Escove e não deve ter uma cabeça grande, porque interfere com a purificação. Os médicos ainda não descobriram o que o pincel mais eficaz - convencional ou elétrico. No entanto convergiram na opinião que o ultrassom é mais eficiente - ele destrói os micróbios até a uma profundidade de 5 mm abaixo da linha da gengiva, para não mencionar a superfície oral. Alterar o pincel 3-4 vezes por mês.

Então, analisamos os detalhes da escovação dos dentes e da seleção das escovas. O conhecimento adquirido irá ajudá-lo a evitar doenças dentárias e sempre brilhar com um sorriso branco.