Como parar de fumar?

Este problema não é apenas o próprio fumante, éo problema de todo o seu ambiente. Desvantagens são entregues a todos. Então, é uma questão, como parar de fumar, é tão difícil? Raramente alguém pensa sobre o fato de que quando ele fuma um cigarro e o extingue, ele realmente deixa de fumar. Apenas o tempo entre quebras de cigarro deve ser aumentado gradualmente, e depois exclui os cigarros completamente. Nessa situação, as pessoas podem pensar que o absurdo é completo. Provavelmente. Somente para lidar com esse problema, é preciso ter alguma força de vontade. Todos temos força de vontade tão fraca? Não! Todos somos fortes, vivemos em nosso estado, devemos ter a coragem e a força de vontade. E resolver um problema como para parar de fumar é ainda mais fácil. Apenas saia e é isso mesmo! Não funciona - não se desespere, tente novamente depois de um tempo. Vale a pena fazer uma pausa por alguns dias, a fim de experimentar a diferença entre o trabalho do seu corpo durante o fumo e ouvir o corpo sem fumar. Acredite, você poderá apreciar a diferença já nos primeiros dias, sim há dias, horas. Ninguém pode forçar uma pessoa a parar de fumar. Ele deve decidir por si mesmo se ele precisa ou não. Mas, para começar, ele pode fazer uma pequena análise. Pergunte-se algumas perguntas e responda-as corretamente, o principal é ser honesto, você pode colocá-lo em um pedaço de papel e escondê-lo em algum lugar.

"Eu realmente gosto da maneira como eu olho com um cigarro na minha boca?"

"Cada cigarro defumado me traz prazer?"

- E o que o fumo me dá?

- Cada pacote não é barato para hoje. Todos os dias eu pago muito, mas por um ano? Afinal, eu posso comprar uma coisa útil por esse dinheiro.

Provavelmente, todo fumante perguntou a si mesmoperguntas, simplesmente não havia respostas inteligíveis. Ou assim, sim, algumas bobagens. Talvez. Embora, a maioria das pessoas logo após essa análise e deixe de fumar. E agora eles podem dar uma resposta para a questão de como parar de fumar dentro de uma hora. Todos os benefícios das respostas positivas são óbvios, todos os fumantes conhecem as respostas certas e continuam a fumar. Isso só traz prazeres. Algumas medidas extremas, como condições de parentes, neste caso não trarão resultados positivos. Mais cedo ou mais tarde, todos chegarão à conclusão correta e decidirão por conta própria, sem ajuda externa, como parar de fumar.

Em tal questão pode ajudar a parar de fumarremédios populares. Há muitos meios. Radical ou não, ninguém pode dizer de forma confiável. Alguns remédios são baseados no que afetaria o sistema nervoso, suprimindo o desejo de fumar. Isso é bom? Suprimindo o desejo de fumar, uma parte das células nervosas é destruída. Por quê? Eles já estão morrendo em quantidades suficientes. Não forçar nem a própria pessoa, nem influenciar sua vontade de outras maneiras. Tudo leva tempo e paciência. Se o fumante já está pensando em como parar de fumar, já existe uma pequena vitória nesta luta. Ele está no caminho certo. Mais cedo ou mais tarde, ele mesmo fuma seu último cigarro e diz "o suficiente". Nunca foram feitas decisões inteligentes e razoáveis ​​sob forte pressão ou sob a influência de qualquer meio. Vivemos em uma sociedade onde a atitude em relação aos fumantes está se tornando cada vez mais negativa. Todo mundo entende isso. É necessário procurar um lugar para fumar e não incomodar ninguém. Mais e mais pessoas na nossa sociedade não são favoritas para os fumantes. No final, mais cedo ou mais tarde, uma pessoa se aborrece com essa atitude, e ele mesmo recusa um cigarro. E um mês depois, com horror, lembrará que, como o pesadelo era o momento em que ele fumava.

Você não deve forçar uma pessoa a nada. Não dará um bom resultado. O principal é que o fumante na cabeça formou a idéia de que você deveria parar de fumar. Basta apoiá-lo nisso. Tentando prestar atenção a como ele interfere com seu cigarro, onde ninguém fuma. Ele entende isso, então o tempo virá e com os cigarros terminados.