Sucos recentemente espremidos - boa saúde

O sumo recém-espremido é parte integrantemuitas dietas e um símbolo peculiar de um estilo de vida saudável. No estômago, esta bebida é rapidamente absorvida, quase instantaneamente fornecendo sangue com substâncias úteis. E os sucos de frutas e vegetais afetam o corpo de diferentes maneiras: o primeiro o purifica, remove produtos desnecessários e o segundo restaura e satura com componentes valiosos. Neste tandem, eles funcionam, se você usá-los regularmente e corretamente.

Portanto, não admira que um dos componentes de uma alimentação saudávelOs alimentos são sucos recém-espremidos. Os benefícios dessas bebidas são inquestionáveis: eles purificam o sangue, ativam o processo de renovação celular e aceleram a regeneração dos tecidos. Os sucos de frutas e vegetais aumentam a atividade das enzimas, normalizam o metabolismo e favorecem a assimilação dos alimentos, proporcionando um efeito de fortalecimento geral no corpo.

Se falamos sobre a concentração de vitaminas,poucos produtos diferem em indicadores como sucos recém-espremidos. Os benefícios são duplamente visíveis, porque estas vitaminas não são submetidas a tratamento térmico ou aos efeitos dos conservantes - eles entram no corpo na sua forma original.

Além de vitaminas e minerais em sucosExiste uma gama inteira de componentes úteis. Estes são sais, enzimas, aminoácidos importantes, pectinas, ácidos orgânicos, taninos, pigmentos vegetais e até antibióticos naturais. E, em forma líquida, essas substâncias funcionam muito mais intensamente do que apenas ao comer frutas.

Cada suco tem um efeito particular sobreorganismo. O abacaxi remove a gravidade no estômago, a toranja entrega vitamina C e flavonóides, a laranja fortalece os vasos sanguíneos, a uva possui propriedades restauradoras, a romã melhora a hemopoiese. Sucos de vegetais - beterraba, cenoura, repolho, abóbora, tomate - têm pelo menos uma ampla gama de propriedades e podem ser uma excelente ajuda no tratamento e prevenção de uma variedade de doenças.

Com distúrbios como distúrbios do sono,Fadiga, depressão também são muito eficazes sucos recém-espremidos. Os benefícios de sua presença na dieta são especialmente visíveis no inverno e no início da primavera, quando o corpo está enfraquecido e o risco de beribéri é alto.

Mas existem contra-indicações mesmo para talum produto maravilhoso, como sucos recém-espremidos. Os danos e o benefício do seu uso dependem em grande parte do estado de saúde de cada organismo em particular. Aqueles que sofrem de doenças associadas ao aumento dos níveis de açúcar devem limitar o uso dessas bebidas. Também não devem ser bebidos com úlceras pépticas, pancreatite e gastrite. As mulheres grávidas e as mães jovens devem incluir cuidadosamente sucos recém-espremidos em sua dieta. Os danos causados ​​pelo abuso de fresas também podem aparecer em crianças sob a forma de reações alérgicas e indigestão. Além disso, a abundância de açúcar e ácido nestas bebidas impõe uma impressão negativa no estado do esmalte dos dentes, então, após eles, é desejável enxaguar a boca.

Mas, apesar de todas essas advertências,a dieta ainda deve ser sucos frescos. O benefício se manifestará sem consequências negativas, se você observar a medida e beber fresco daquelas frutas que se encaixam exatamente no corpo. Na presença de doenças sérias é desejável esclarecer com o médico assistente que sucos devem ser excluídos do cardápio. Também é necessário lembrar que os sucos frescos são consumidos imediatamente após a preparação, caso contrário, eles perdem suas qualidades valiosas. Uma exceção é o suco de beterraba - recomenda-se ficar em pé por algumas horas. Se tudo for feito corretamente e não violar as recomendações de médicos e nutricionistas, o efeito dessas maravilhosas bebidas será exclusivamente positivo.