Depressão do outono: sintomas, causas

Depressão, que está associada ao início do outono,não é incomum. É comparável à anabiose em animais. Este processo foi relevante para os ancestrais distantes do homem. Durante a transição do verão para o inverno, o grau de atividade humana diminuiu, o que foi associado à conclusão do trabalho agrícola. A pessoa gasta mais energia econômica, nutrientes acumulados, que podem ser usados ​​em um tempo desfavorável.

Hoje, a necessidade de acumulação de energia e nutrientes desapareceu, e a depressão do outono, cujos sintomas são numerosos, permaneceu.

Sinais de Depressão

Mais e mais pessoas estão se perguntando: "Como lidar com a depressão do outono?" O último é um tipo de doença.

Os sinais mais comuns desta doença incluem:

- Maior fadiga. Mesmo depois de uma pequena carga, uma pessoa se sente cansada.

- Mau humor. No período de outono, devido a mudanças no clima, chuvas freqüentes, há uma deterioração do humor, a aparência de sonolência.

- Apatia aparece para tudo o que acontece. A vida humana, como imitar a natureza, congela a tal ponto que não quero sair de casa sem muita necessidade.

- Deterioração da atenção. As pessoas simplesmente param de interessar em processos individuais, e ele não presta atenção neles.

Depressão do outono, cujos sintomas são indicados acima,pode prosseguir de diferentes maneiras. Algumas pessoas têm uma forma oculta, os sinais dos quais a primeira vista dificilmente são distinguíveis. Então, uma pessoa, deixada sozinha em casa, sente uma sensação afiada de solidão, como se ninguém quisesse se comunicar com ele, e ninguém precisa dele.

Muitas pessoas próximas percebem rapidamente quando uma pessoaSupera a depressão do outono, cujos sintomas estão escritos no rosto. Preocupado com essa condição de uma pessoa próxima e querida, os parentes estão tentando tomar várias medidas. Para fazer isso, primeiro você precisa entender os motivos de sua aparência.

Os motivos pelos quais existe uma depressão de outono

Atualmente, os médicos têm 3 razõeso início da depressão. O primeiro e o mais importante é a mudança no clima. Muitas pessoas estão tão irritadas com o clima de outono que o resultado é uma mudança em seu estado psicológico. Isso leva ao surgimento da depressão, cujos sintomas são o resultado de uma violação do equilíbrio emocional e desarmonia. Muitas vezes, nesse contexto, há um sentimento de medo e insegurança.

A segunda razão é a falta de luz solar. Isso ocorre porque a produção do hormônio serotonina ocorre apenas na luz.

Na ausência de luz, passa para a melatonina,o excesso de conteúdo do corpo leva à sonolência e, como resultado, há uma depressão de outono, cujos sintomas, à primeira vista, não são perceptíveis.

A terceira razão é um conteúdo reduzidoo corpo de vitaminas ou a sua ausência parcial. Para corrigir isso, é necessário, se possível, incluir na dieta mais frutas frescas e vegetais que contenham uma enorme quantidade de oligoelementos.

Agora você sabe como evitar a depressão do outono e o que fazer para fazê-lo passar.

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