Complexos pré-treinamento. Vantagens e desvantagens

No fisiculturismo, a prática de tirar fundos especiais,que permitem secar rapidamente, tornar o treinamento mais produtivo e também "recuperar" a massa muscular. O problema é que quando as pessoas compram essas drogas, elas só vêem o resultado, sem pesar todos os prós e contras. O que vale a pena saber tanto para amadores quanto para atletas profissionais que decidiram fazer os complexos pré-treinamento? O que deve estar preparado?

O que é isso?

"Complexos pré-treinamento" é uma droga,que permite melhorar e prolongar o treinamento, para torná-lo mais produtivo. Eles tomam este medicamento para nutrição esportiva, que deve conter vários complexos necessários para a rápida recuperação e crescimento muscular.

Esses fundos são muito relevantes para os fisiculturistas,mas porque eles são muito populares. E se os profissionais deste esporte sabem ao certo o que deve estar na droga, então os amadores nem sempre podem ou vão querer entender o funcionamento de uma substância, iniciando a recepção sem consultar um médico e um treinador. Como resultado, o complexo é ineficiente ou geralmente prejudicial.

Complexos pré-treinamento. Conteúdos

É para aqueles que pertencem à categoria de "amadores", vamos escrever a composição média de tal droga. Geralmente inclui:

• Creatina
• BCAA.
• Arginina
• Vitaminas, minerais.
• Cafeína
• Geranamina.
• Taurina
• Beta-alanina.

A creatina não é vital paratreinamento de substâncias. Mas ao mesmo tempo é adicionado normalmente com o objectivo de que, juntamente com outros complexos contidos na preparação, sejam entregues mais rapidamente e com maior eficiência ao "destino". Complexos pré-treinamento com esta substância especialistas identificados em um grupo especial chamado "creatina com um sistema de transporte".

BCAA - aminoácidos que suprimem o catabolismo. Eles são necessários para o treinamento muscular. No treinamento de força, eles são ótimos músculos nutritivos. A arginina aumenta o bombeamento e nutre todos os mesmos músculos. A beta-alanina é um antioxidante muscular e um agente redutor.

Vitaminas e minerais são necessários para repor os estoques,que durante o treinamento, que são stress para o corpo, estão esgotados. Deve ser entendido que a ingestão adicional de vitaminas "ao lado" para o bem não terá sucesso.

Cafeína, taurina e geranamina são substâncias queestimular o corpo e aumentar a eficiência. E o segundo afeta muito mais o corpo. E juntos eles podem causar um derrame e muitos efeitos colaterais.

Segurança da recepção

Esta seção é introduzida porque a segurançaEsta ou aquela droga é uma questão de vida ou morte. Como mencionado acima, algumas substâncias que estimulam o corpo e o sistema nervoso central podem causar um derrame. Além disso, entre os efeitos colaterais podem ser dores de cabeça, pressão alta e temperatura, hemorragias nasais, zumbido ou entupimento e muito mais. A propósito, os complexos pré-treinamento, cujas revisões podem ser encontradas em todos os lugares, são especialmente perigosos para os maiores de quarenta anos. Pese as vantagens e desvantagens desses produtos e, antes de comprá-los, estude cuidadosamente sua composição, leia comentários sobre recursos independentes, consulte um médico e um instrutor.

Como levar

Complexo pré-treinamento, se você acreditafabricantes, você pode tomar e em dias quando o treinamento não é. Mas a maioria dos treinadores concordou com a opinião de que esse aditivo não funciona sem cargas. Dosagem pode ser determinada pelas instruções, mas se houver algum efeito colateral da recepção - é reduzido a um nível confortável ou completamente abolido.

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