Respiração adequada durante o trabalho de parto

Quando dar à luz uma futura mãe pode ajudar a habilidaderespirar corretamente. A respiração profunda ajuda a acertar ao dar à luz, e torna possível economizar energia, relaxar e permanecer calmo. Uma mulher grávida concentra-se em inalar e exalar - e isso permite que você escape de sensações dolorosas durante o trabalho de parto.

Com a respiração correta, o útero recebe uma marésangue, rico em oxigênio, que afeta positivamente seu trabalho e o bem-estar da criança. Quando as contrações começam a adquirir um caráter mais doloroso, a respiração profunda durante o trabalho de parto deve ser substituída por vários métodos de superfície. É bom porque age como um analgésico natural. A respiração sem pressa durante o parto nos intervalos entre as contrações possibilita descansar um pouco e preparar-se para a próxima etapa do trabalho de parto.

Assim que a criança gradualmente começa a se moverpor nascimento, a respiração medida durante o trabalho de parto ajuda a não avançar antes do tempo. A eficácia das tentativas em 75% depende do tempo de ar discado e corretamente descarregado dos pulmões.

A fase inicial do primeiro período de trabalho éfase latente - suas características incluem contrações curtas e raras indolores. Eles duram de 5 a 20 segundos, entre eles os intervalos podem levar de 15 minutos ou mais. Durante esta fase, abre ligeiramente devagar. Leva tempo para as contrações começarem a aumentar. Nesta fase, o parto não causa dor intensa, é importante não se preocupar e descansar.

Com a chegada da luta é necessário fazer um profundorespirando. Deve ser esticado, isto é, deve ser o maior tempo possível. Os pulmões devem ser gradualmente preenchidos com ar. Depois de nenhum esforço, expire lentamente pela boca. Uma exalação e inspiração é suficiente para lutar, se tudo for feito corretamente. Nesse tipo de respiração, tanto os músculos peitorais quanto os músculos da imprensa estão envolvidos. Esse tipo é chamado abdominal. Essa respiração melhora a troca de oxigênio nos pulmões.

Recomendado para uso em respiração profundaconta. Em lutas que duram 10 segundos, você precisa fazer respirações na conta de 1 a 3 e exalações na conta - de 1 a 7. Mas as lutas podem ser de diferentes comprimentos - e 20 segundos e 15 segundos. A técnica de respiração em qualquer caso permanece a mesma, e a explicação durante o parto é uma espécie de recepção que permite à gestante escapar dos medos e não ouvir os sentimentos interiores.

Depois que o colo do útero se abre, o bebêmovendo-se gradualmente ao longo dos caminhos ancestrais. O trabalhador tem que forçar os músculos da imprensa para ajudar o bebê. Mas no início do segundo estágio do parto ainda é muito cedo para empurrar e é necessário relaxar para que a criança tenha a oportunidade de descer ainda mais baixo. Uma técnica especial de respiração ajuda a restringir as tentativas. Você precisa respirar pela boca, superficial e freqüentemente. Esta respiração se parece com um cachorro depois de uma corrida rápida. O diafragma move-se constantemente para cima e para baixo, o que torna as tentativas impossíveis.

Assim que a luta começar, você precisa discarpeito cheio de ar e, prendendo a respiração, começa a empurrar, enquanto pressiona os músculos da imprensa. Importante no final da expiração da respiração com uma boca ligeiramente aberta - assim as paredes do canal do parto relaxam, e o bebê "fortalece" no ponto atingido. Durante a luta, você precisa aspirar ar 3 vezes, empurrar e expirar. Respiração adequada durante o parto acelera o nascimento de uma criança.

Se as contrações não causarem dor severa, vale a pena usar a respiração abdominal. Diferentes tipos de respiração frequente superficialcomo "locomotiva", "vela grande", "vela", ajudam na anestesia. Para não começar a avançar antes do previsto, deve-se respirar como um "cachorro" depois de correr. E para a luta mais eficaz, o ar deve ser inalado, como com o mergulho, com suspensões, prenda a respiração e, no final, expire lentamente.